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식물 명상

 

 

앤어플랜트 시그니쳐 워크샵 <식물명상> 나 어디까지 알아?

 

<식물명상>의 시작은 2020년 여름, 코로나로 힘든 시기에 셀프 디톡스의 과정에서 노들섬에서 시작되었습니다. 명상 중에 가장 중요하다고 생각되는 것은 “알아차림(self awareness)”이라고 합니다. 그러나 그 “알아차림”이 얼마나 힘든 것인지, 어떻게 해야 하는지, 그리고 그것을 왜 해야 하는지 깨달음을 얻는데 꽤 많은 시간이 필요했습니다. 이 과정을 조금 더 쉽게 여러분들과 나누고자 앤어플랜트는 “식물”의 힘을 빌렸습니다.

 

“나 어디까지 알아?”

자신을 아는 것이 때론 힘들고 외면하고 싶을 때도 있지만 누군가 “그냥 모르고 계속 살았으면 어땠을 것 같아?”라는 질문에 “지금이 좋아”라고 이야기 하는 나 자신을 발견하면서 <식물명상>이 시작되었습니다.

 

<식물명상>을 통해 여러분들과 새로운 경험을 나누고 있습니다. 그리고 <식물명상>은 한 분 한 분들의 의견이 모여 조금씩 조금씩 그리고 계속 성장하고 있습니다.

 

<식물명상>과 함께 진짜 나와 만나는 시간을 나에게 선물합니다.

 

1부 메디테이션 : 명상에 대한 오해와 진실을 이야기하고 외부에서 자신의 내면으로 들어가는 과정을 경험합니다.

  • 감각꺠우기 – 호흡법 – 씨드메디테이션 –

2부 마인드풀니스 가드닝 : 자신의 내면의 소리에 집중하며 가드닝을 진행합니다.

  • 식물, 흙, 토분 그리고 가드닝

3부 이모션 디톡스 : 식물을 통해 자신의 알아차림(self awareness)의 과정에 집중하며 감정그리기를 통해 자신만의 명상을 만들어 갑니다..

  • 오일파스텔페인팅, 아로마콜로지, 허브티

 

<식물명상>은 다양한 인센스의 향, 팔로산토, 싱잉볼 등과 함께 다양한 오감경험을 제공하며 허브티와 아로마 오일을 통해 가장 편안한 자신의 상태를 경험하게 합니다.

  • 장소 : 노들섬 식물도
  • 일시 : 매주 목요일 오후 2시, 6시 / 토요일 오후 6시 (매회 90분 진행, 최대 8인)
  • 대상
    • 식물을 사랑하고 명상을 하시거나 둘 다 하시는 분들
    • 예민하고 섬세하고 풍부한 감성 가지신 분들
    • 그런 분들을 이해하고 싶으신 분들
    • 그냥 <식물명상>이 궁금하신 분들
  • 참가비 : 55,000 (재료비 포함, 가드닝한 화분은 집으로 가져갑니다)
  • 신청방법 : @and_a_plant DM으로 이름, 희망날짜, 시간, 핸드폰번호 보내주세요.
  • 문의사항 : @and_a_plant DM으로 보내주세요.

신청순서에 따라 선착순으로 마감되며 세부 안내는 신청자에 한해 별도로 회신드립니다.

원할한 진행을 위하여 당일 취소는 불가합니다.