식물명상

*사회적 거리두기 4단계 연장(~10.17)에 따라 10.17(일)까지의 프로그램은 취소되었음을 알려드립니다.

*사회적 거리두기 4단계 연장 시, 해당 프로그램은 취소됩니다.

 

주제: 앤어플랜트의 시그니쳐 워크샵  <식물명상 (나, 어디까지 알아?)>
커리큘럼 : 온전한 나와 마주하는 시간, 크게 3부로 나누어 진행되는 식물명상은 그 시간을 통해 온전한 나와 마주하는 방법과 시간에 대해 경험하게 됩니다.

다양한 명상에 대해 소개하고 424호흡법으로 시작된 나를 깨우는 과정을 진행합니다.

명상에서 가장 중요하게 여겨지는 자아의 제 3자화의 방법을 식물을 통해 조금 더 쉽게 경험 할 수 있도록 가이드 합니다.

외부로부터 자신의 깊은 내면에 닿는 여정을 가드닝, 아로마테라피, 싱잉볼 등과 함께 진행하게 됩니다.
기존에 없었던 식물과 함께 하는 새로운 명상의 경험을 여러분과 함께 하고자 합니다.

1부 meditation 나를 깨우다 / 2부 mindfulness gardening 나를 마주하다 / 3부 self awareness 나를 인정하다